lunes, 30 de abril de 2012

Menestra verde de primavera

Hoy, 30 de abril y casi un año después, vuelvo a retomar este blog un tanto descuidado por mi parte. Mi intención es completar todo un año de recetas y, dado que en 2011, me despedí el día 1 de mayo (aunque más tarde colgué algunas recetas en junio y julio), ahora me propongo continuar casi por donde lo dejé y os invito a probar las recetas de primavera que os voy a proponer.

Ingredientes para 2 personas
Foto: Mica Sant
100 g de judías verdes
100 g de espárragos verdes
100 g de guisantes
100 g de ajos tiernos
1 cebolleta
50 g de jamón serrano en dados
Sal y aceite

Elaboración
1. En una olla con agua hirviendo, se ponen las judías verdes a cocer cortadas en trozos de 1 o 2 cm; 5 min después, se echan los espárragos en trozos de 1 cm y, 5 min más tarde, finalmente, se añaden los guisantes. Transcurridos los 15 min de cocción, se sacan las verduras y se escurren.

2. En una sartén, se ponen 2 cucharadas de aceite de oliva y se sofríe la cebolleta picada finamente. Una vez que esté transparente, se añaden los ajos tiernos cortados en trozos de 1 cm y el jamón serrano en dados: se saltea todo unos 5 o 10 min más.

3. Finalmente, se añaden las verduras previamente cocidas, se rehoga todo y se pone a punto de sal.

He aquí una menestra totalmente de temporada. Aunque siempre se puede optar por las verduras congeladas a la hora de prepararla, os recomiendo que utilicéis las verduras frescas: no lleva mucho tiempo limpiarlas y cocerlas y, realmente, merece la pena.

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Menestra verde de primavera

viernes, 29 de julio de 2011

Pochas o alubias blancas sencillas

Me encantan las legumbres en invierno o en verano. Las pochas, además, son mis preferidas. Como no vivo en un sitio donde se puedan conseguir frescas, las compro en conserva; pero siempre son deliciosas, sabrosas y tiernas. Mi marca de referencia es Gutarra, como no.
Foto: Mica Sant

Ingredientes para 2-3 personas
2 dientes de ajo
1 cebolleta
½ pimiento verde
1 tomate maduro
1 bote de pochas (o alubias blancas) cocidas
Unos granos de pimienta negra
1 hoja de laurel
Aceite de oliva
Agua y sal

Elaboración
1. Se pican el ajo, la cebolleta y el pimiento verde, y se ralla el tomate. Se lavan con agua abundante las pochas cocidas y se dejan escurrir.

2. En una cazuela, se ponen 2 cucharadas de aceite y se hace un sofrito con las verduras, poniendo en primer lugar el ajo, después la cebolleta y el pimiento, y, por último el tomate. Se añade también el laurel y unos granos de pimienta negra.

3. Finalmente, se añaden las pochas al sofrito con ½ l de agua. Se pone a punto de sal y se deja cocer a fuego lento unos 10 min, removiendo con cuidado de vez en cuando para que el caldo espese.

Las pochas se pueden sustituir por alubias blancas, pero lo que no debe faltar para acompañarlas es una guindilla verde. Será que este verano no está siendo muy caluroso y por eso me apetecen estos platos. ¡Buen fin de semana!

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Pochas o alubias blancas sencillas
Gambas a la plancha

jueves, 28 de julio de 2011

Ensaladilla de patata y merluza

Una ensaladilla diferente a la clásica con atún o bonito, ideal como aperitivo o para cenar.
Foto: Mica Sant

Ingredientes
2 patatas medianas (unos 400 g)
300 g de merluza
50 g de aceitunas verdes
25 g de alcaparras
50 pepinillos en vinagre
3-4 cucharadas de mayonesa
1 cucharada de aceite de oliva
Sal

Elaboración
1. Se cuecen las patatas en agua o en el microondas, se pelan se pican en trozos pequeños e irregulares y se deja enfriar con una cucharada de mayonesa.

2. Se cuece la merluza 5 min en agua hirviendo, se deja enfriar y se desmiga. Por último, se pican las aceitunas, las alcaparras y los pepinillos.

3. Se mezclan todos los ingredientes con 2 o 3 cucharadas de mayonesa y el aceite de oliva. Se pone a punto de sal.

Menú:
Ensaladilla de patata y merluza
Tortilla de berenjena y tomate

miércoles, 27 de julio de 2011

Pasta con pimiento, calabacín y piñones

Una nueva receta de pasta con la verdura estrella del verano: el pimiento, esta vez rojo y amarillo para darle al plato mucho color. No hace falta decir que si no tenemos a mano pimiento amarillo, se puede sustituir por pimiento verde o, simplemente, prescindir de él.
Foto: Mica Sant

Ingredientes para 2 personas
175 g de tagliatelle
1 diente de ajo
1 pimiento rojo pequeño
1 pimiento amarillo pequeño
1 calabacín mediano
2 cucharaditas de piñones
Albahaca
Aceite de oliva
Sal

Elaboración
1. Se cortan las verduras en dados pequeños. Se saltean a fuego medio fuerte en 2 cucharadas de aceite con un poco de sal, por este orden: ajo, pimiento rojo y amarillo y, por último, calabacín.

2. Cuando las verduras estén doraditas, pero crujientes, se añaden los piñones y se saltean un poco más.

3. Se añaden un par de cucharadas de aceite de albahaca, que habremos preparado previamente, y se mezclan con la pasta al dente.

Menú:
Ensalada de lechuga con anchoas y aceitunas
Pasta con pimiento, calabacín y piñones

martes, 26 de julio de 2011

Ensalada de tomate, aceitunas, pepinillos y alcaparras

Otra ensalada veraniega y con aroma muy italiano: perfecto como primer plato, como acompañamiento o para cenar.
Foto: Mica Sant
Ingredientes para 2 personas
2-3 tomates de pera
10-12 aceitunas
2 cucharaditas de alcaparras en vinagre
6-8 pepinillos en vinagre
1 diente de ajo
Albahaca
Sal

Elaboración
1. Se cortan los tomates en dados y se les añaden las alcaparras, junto con las aceitunas y los pepinillos en rodajitas.

2. Se aliña la ensalada con el diente de ajo y la albahaca muy picados, aceite y sal.

3. Se deja reposar y se sirve con rebanadas de pan.

Menú:
Ensalada de tomate, aceitunas, pepinillos y alcaparras
Sardinas a la sal de hierbas

lunes, 25 de julio de 2011

Rollitos de pollo con hierbas y cerveza

Una forma distinta de preparar la siempre aburrida pechuga de pollo, pero sin dedicarle más de media hora.
Foto: Mica Sant

1 pechuga de pollo en 8 filetes finos
2 lonchas de jamón serrano
2 tomates secos (4 trozos)
½ quinto de cerveza
Hierbas provenzales
Aceite de oliva
Sal

Elaboración
1. Se extienden los filetes y se les ponen unas hierbas provenzales por la parte interna. Se pone sobre cada filete medio tomate seco o media loncha de jamón serrano. Se hace un rollito y se cierra con un palillo.

2. En una cazuela, se ponen 2 cucharadas de aceite de oliva y se doran a fuego fuerte los rollitos, ligeramente salados. Una vez dorados por todos los lados, se añade media cerveza; se deja que se evapore el alcohol y se tapa 5 min para que el pollo termine de hacerse bien por dentro.

3. Por último, se espolvorean los rollitos con hierbas provenzales y se destapa la cazuela para que se consuma toda la cerveza.

Menú:
Pisto de pimiento
Rollitos de pollo con hierbas y cerveza

viernes, 22 de julio de 2011

Crema fría de garbanzos con verduritas

Esta es mi versión particular del humus. Algunos se llevarán las manos a la cabeza, porque le falta un ingrediente fundamental: la tahina; pero la idea es hacer esta deliciosa crema utilizando los ingredientes que tenemos más a mano en casa. Y os puedo asegurar que queda muy rica.
Foto: Mica Sant

Ingredientes para 2 personas
200 g de garbanzos cocidos
1 diente de ajo
Aceite de oliva
Limón
Agua
Sésamo (opcional)
Pimentón dulce
Pimiento rojo, apio y zanahoria
Sal

Elaboración
1. Se cubren los garbanzos con aceite de oliva y se trituran con el diente de ajo, un chorrito de limón y sal. Se puede añadir una pizca de agua si queda demasiado compacta.

2. Una vez que se obtenga una crema fina, se espolvorea con sésamo tostado o con pimentón y un chorrito de aceite crudo.

3. Se sirve con las verduras cortadas en bastoncitos y finas tortitas de trigo.

Un estupendo aperitivo, cena o, por qué no, primer plato. ¡Buen fin de semana!

Menú:
Crema fría de garbanzos con verduritas
Coca de calabacín, tomate y aceite de albahaca